Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
For stort glukosenivå er hvis mengden energi som finnes i blodet holder seg mer forhøyet enn kroppen har nytte av. Situasjonen beskrives som høyt blodsukker og er spesielt viktig hos pasienter som har svangerskapsdiabetes.
Glukose er en viktig kraftkilde for muskler og organer. For at blodsukkeret må kunne slippe inn i cellene, trenger kroppen signalstoffet insulin. Hos personer med type 1-diabetes danner bukspyttkjertelen ikke nok insulin. Ved diabetes type 2 arbeider kroppens insulin gjerne svakere, og bukspyttkjertelen makter ikke alltid å lage nok hormon.
Hva er høyt blodsukker?
Forhøyet sukkernivå kan skje dersom cellene ikke klarer å bruker sukker godt nok. Dette kan noen ganger oppstå som følge av at kroppen mangler insulin, siden hormonet har svak effekt, og når kroppens behov etter insulin stiger.
Et viktig poeng er å huske at høyt blodsukker ikke nødvendigvis føles tidlig. Mange vil kunne gå sammen med forhøyede nivåer uten tydelige tegn. Nettopp derfor er egenmåling nyttig, særlig hos personer som har diabetes.
Blodsukkeret styres gjennom måltider, bevegelse, døgnrytme, bekymringer, infeksjoner, medisiner samt kroppslige endringer. Det innebærer at man kan ha forhøyet blodsukker selv om du jobber å leve fornuftig.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Plagene ved høyt blodsukker pleier å bygge seg opp gradvis. Noen kjenner nesten ingenting, men flere får plagsomme symptomer. Det kan føre til at oppdages sent.
Hvis hyperglykemi fortsetter over tid, kan symptomene oppleves sterkere. Ved veldig høye verdier kan komme oppkast. Disse symptomene kan være farlige komplikasjoner, derfor skal du søke legevakt raskt.
Hvorfor blir blodsukkeret høyt?
Årsakene bak høyt blodsukker vil kunne være mange ting. For personer med diabetesdiagnose er forholdet mellom mat, behandling, aktivitet og kroppens behov være avgjørende.
Når kroppen har feber skiller kroppen ofte mer hormoner. Disse reaksjonene vil kunne føre til at stiger, selv om man spiser mindre. Derfor er sykedager særlig nyttige å følge med på hos mennesker med diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Diabetes kjennetegnes av at kroppen glukosenivået blir for høyt fordi insulinet mangler. Likevel er forskjeller mellom diabetes type 1 og type 2.
Ved type 1-diabetes lager kroppen nesten ikke eget insulin. Da trenger insulin tilføres utenfra. Når insulinmengden blir utilstrekkelig, vil glukosenivået øke farlig mye. Ved for lite insulineffekt vil kroppen kunne produsere ketoner, noe kan utvikle seg til syreforgiftning, en livstruende situasjon.
Ved type 2-diabetes er utfordringen gjerne dårligere virkning av insulin. Dette betyr at insulinet ikke jobber godt nok. Etter hvert vil bukspyttkjertelen i tillegg lage ikke nok hormon. Dermed vil glukosenivået holde seg for høyt, særlig i forbindelse med matinntak.
Egenmåling ved diabetes
Oppfølging med blodglukose kan være et trygt verktøy hos personer som har diabetes. Når man skal sjekke varierer med medisiner, og bør tilpasses sammen med diabetessykepleier.
Sjekk kan bli særlig nyttig hvis du føler slapphet, når du er syk, etter bytter i insulin, og når du føler at nivået ligger forhøyet.
For mange er langtidsblodsukker i tillegg et nyttig del i oppfølgingen. Den blodprøven forteller om i grove trekk hvordan blodsukkeret har i en lengre periode. Målingen erstatter aldri vanlig kontroll hos alle, men kan gi nyttig retning.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hva du skal velge ved forhøyet blodsukker avhenger med diabetestype og hvor blodsukkeret ligger. Av den grunn bør personlige mål bestemmes med lege.
Mosjon kan hjelpe med mer stabil glukosekontroll, samtidig kan det være nødvendig å når trening ikke er lurt. Hvis man har syrestoffer, og har magesmerter, bør man søke akutt oppfølging.
Hverdagsvaner som kan hjelpe
Ernæring har en betydning for diabetesbehandlingen. Det betyr ikke at å unngå all karbohydrat, men heller å mengde. Mange får fordel med jevne spisetider, belgvekster, egg og umettede fetttyper.
Stivelse kan heve blodsukkeret mest direkte. Samtidig kan kvalitet mat ha stor betydning. Fiberrike råvarer bidrar ofte til gjerne langsommere økning sammenlignet med høytblodsukker.no søte drikker. Vann kan være ett godt valg når tørsten øker.
Hverdagsvaner handler i tillegg om stressmestring. For lite søvn samt langvarig stress kan bidra til at blir høyere. Enkle grep som bedre måltidsrytme kan skape mer forutsigbar kontroll over tid.
Når bør du kontakte lege?
Forhøyet blodsukker bør tas på alvor, særlig når det holder seg uvanlig høyt eller kommer sammen med alvorlige symptomer. Personer med diabetesdiagnose bør følge en avtalt plan for høyt blodsukker.
Det er bedre å spørre helsepersonell én gang for mye fremfor å vente unødvendig lenge. Særlig hos diabetes type 1 kan mangel på insulin utvikle seg raskt.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
Å forebygge handler om å skape rutiner som blodsukkeret holder seg mer stabilt. Det kan være gjerne praktiske valg gjentatt over tid som bidrar til best nytte.
Poenget er ikke null avvik, men heller bedre forståelse. Mange vil kunne oppleve uventede blodsukkerperioder noen ganger. Det viktigste handler om å vite hva du skal ta, når man skal sjekke igjen, og i hvilke situasjoner man skal ringe helsepersonell.
Viktig å huske om hyperglykemi
Økt blodglukose kan være vanlig hos personer med diabetes type 1, men det kan følges opp. Vanlige tegn er sløret syn, men kan mange oppleve ingen tydelige tegn. Av den grunn blir måling viktig.
De viktigste grepene handler ofte om å insulinrådene, få i seg nok væske, spise jevnt, holde seg aktiv, måle verdiene og snakke med behandler dersom målingene ikke blir bedre. Ved kraftige plager slik som sterk sykdomsfølelse, bør du få umiddelbar profesjonell behandling.
Med riktig behandling kan høyt blodsukker håndteres bedre. Dette skaper tryggere helse samt vil kunne minske risikoen for senere komplikasjoner over tid.